Fysisk aktivitet er et viktig ledd i, og etter, behandling av kreft. Lillestrøm kommune starter et lærings- og mestringstilbud til personer som er under aktiv behandling eller ferdigbehandlet for kreft, men som opplever senplager.
Vi tilbyr trening veiledet av fysioterapeut 1-2 ganger i uken. I tillegg får deltakerne temaundervisninger, ca. 5 ganger hvert semester. Hver deltaker får tilbud om deltakelse på kurset i inntil 2 semestre.
Vi samarbeider med kreftkoordinator og Frisklivsentralen i kommunen.
Kriterier for å delta:
- Kunne delta på 1 times trening veiledet av fysioterapeut, inkludert pauser.
- Kunne fungere i en gruppe, både sosialt og kognitivt.
- Motivert for fysisk aktivitet og læring
Innhold i kurset:
- Styrke- og utholdenhetstrening 1-2 ganger i uka
5-6 temaundervisninger hvert semester
Mulighet for å delta på kurs i regi av Frisklivssentralen
Mål med tilbudet: - Å øke evnen til aktivitet og deltakelse i dagliglivet
- Bedre livskvalitet og økt mestringsfølelse
- Økt helsekompetanse
Aktuelle temaer i undervisningen:
Merk at endringer kan forekomme.
- Følelse og mestring
- Fysisk aktivitet og trening
- Ernæring
- Leve med en annerledes hverdag
- Praktisk informasjon/spørretime
- Smertelindring
- Fatigue