I kombinasjon med temaforelesninger vil dette bidra til at deltakere kan mestre egen hverdag med sykdom, og er i stand til å ta gode helsevalg.
Lillestrøm kommune tar utgangspunkt i Nittedal kommunes «Et friskt pust» i tilbudet til lungesyke.
Om kursene
Kursene innebærer trening og undervisning i regi av kommunens fysioterapeuter, samt annet helsepersonell om nødvendig. Du kan også få tilbud om oppfølging fra Frisklivssentralen, for eksempel røykesluttkurs, kostholdskurs med mer.
Vi tilbyr 2 lungekurs: Lungekurs 1 og lungekurs 2, som er inndelt etter funksjonsnivå og utvikling av lungesykdom. Kursene har trening en gang i uka.
Kriterier
Kriterier for å delta på lungekurs 1
- KOLS eller astma med lett til moderat nedsatt lungefunksjon.
- Motivert for ny lærdom som kan bedre livskvalitet, samt evne til å tilegne seg ny kunnskap
- Motivert for røykestopp og trening
- I stand til å være i fysisk aktivitet i ca 45 min - 1 time inkludert pauser
- Mestrer å gå i trapp
- Ikke avhengig av ganghjelpemiddel
- Ikke avhengig av ekstra oksygen
- Må selv komme seg til og fra trening, samt delta på trening to ganger i uka
Kriterier for å delta på lungekurs 2
- KOLS eller astma med langvarig nedsatt lungefunksjon
- Kan ha ganghjelpemiddel, men må kunne frigjøre seg fra ganghjelpemiddel
- Må kunne være i fysisk aktivitet i inntil 45 min inkludert pauser
- Motivert for ny lærdom som kan bedre livskvalitet, samt evne til å tilegne seg ny kunnskap
- Motivert for trening
Innhold i treningen
- Styrke- og utholdenhetstrening i regi av kommunens fysioterapeuter
- 6-7 temaundervisninger
- Mulighet for oppføling fra Frisklivssentralen med ulike kurs- og treningstilbud
Målet med treningen
- Øke evnen til aktivitet og deltakelse i dagliglivet
- Redusere tungpust
- Bedre livskvalitet og økt mestringsfølelse
Aktuelle temaer i undervisningen
Merk at endringer kan forekomme.
- Fysisk aktivitet
- Pusteteknikker/sekretmobilisering
- Ernæring
- Psykisk helse
- Medisinering
- Energiøkonomisering
- Veien videre/andre tilbud i kommunen