Hva er Mestringstreff?
Mestringstreff skal bidra til at personer som lever med langvarige helseutfordringer har tro på egen mestringsevne og ferdigheter til å håndtere egen livssituasjon.
Kurset går over 10 ganger, med en blanding av temaundervisning, refleksjonsoppgaver, fysisk aktivitet og digital oppfølging.
Målgruppa for tilbudet er innbyggere over 18 år som lever med langvarige helseutfordringer, eller nylig har fått en diagnose.
For å delta på kurset må du:
- være motivert for endringsarbeid i egen hverdag
- være selvhjulpen i forflytning
- bosatt i Lillestrøm kommune
- delta aktivt i erfaringsutveksling i gruppe
- kunne delta på fysisk aktivitet
Innhold i kurset:
- Hva er mestring?
- Sammenhengen mellom tanker, følelser og handling
- Kommunikasjon og samspill
- Mestringsstrategier, mestringstro og egne ressurser
- Motivasjon og ønsket endring
- Muligheter fremover
- Variert fysisk aktivitet
Påmelding
For å delta må du sende en e-post til fysio@lillestrom.kommune.no, og oppgi navn og telefonnummer slik at vi kan kontakte deg.
Høsten 2024 holdes kurset på Pålsetunet Bo og Servicesenter i Fetsund, tirsdager kl. 12-14.